1、  每次使用安全带前，要对制造商信息与安全带外观进行检查，确保安全带在使用期内、使用用途正确以及安全带本身是安全的。制造商信息：检查生产年限、符合标准。

“三检查一捋顺”—检查金属件、检查织带、检查缝合，将织带捋顺。

2、 打开安全带所有快插扣，穿入腿带、将安全带披在身上。

3、  自上而下锁好胸前、腰部（若有）和腿部快插扣。

4、 调整腿带至适宜尺寸，将手四指平伸，穿入腿带，松紧适度即可。

5.   调整腰带尺寸至适宜尺寸，将双手插入腰带，确保双手可轻松插入腰带但无法翻转。

6、调整肩带尺寸，确保肩部贴合即可，无压迫感。